33 tipů pro šťastnější a plnohodnotnější život

Všichni se snažíme najít klíč ke spokojenému a zdravému životu. Slýcháme rady od starších, čteme chytré knihy, sledujeme motivační videa. Rad je zkrátka hodně a my musíme najít ty, které nám sedí nejvíce. Tady ve FRESHJAMU se vás pokoušíme inspirovat také a dnes se podíváme na 33 rad, které dal dohromady Daily Health gen.

1.  Zkuste během dne rozesmát alespoň tři lidi, které potkáte. Jejich dobrá nálada se přenese zpět na vás a váš den bude příjemnější.

2. Zůstaňte sedět alespoň 10 minut denně v absolutním tichu. Ticho restartuje vaše smysly.

3. Pamatujte, že nemusíte vyhrát každou hádku. Naučte se akceptovat, že se s někým neshodnete.

4. To, co si o vás myslí okolí, není vaše věc.

5. Dovolte si snít i během dne. Vytvářejte ideje pro svoji budoucnost.

6. Neberte se pořád tak vážně. Kromě vás to stejně nikdo nedělá.

7. Neplýtvejte svojí energií na drby a hodnocení ostatních.

8.  Život je opravdu krátký na to, abyste ho trávili nenáviděním ostatních. Nenávist (stejně jako závist) je toxický pocit, který vám jen otravuje život. Zbavte se ho.

9. Zkuste trávit víc času s lidmi nad 70 a pod 6 let. Obohatí vás to.

10. Více se smějte, nebojte se pořádně usmívat. Není tajemstvím, že smích prodlužuje život.

11. Uvědomte si, že nikdo kromě vás nemá na svědomí vaše štěstí. Kromě vás by na něj neměl mít nikdo vliv.

12. Vaše práce se o vás v nemoci nepostará. Vaši přátelé ale ano. Udržujte s nimi kontakt.

13. Spěte 8 hodin. Udělá to obrovský rozdíl.

14. Nezabývejte se minulostí. Nepřipomínejte svému partnerovi přešlapy, které jsou už za vámi. Nikam to nevede.

15. Pijte hodně vody. Alespoň dva litry čisté vody denně posunou vaši energii i zdraví na vyšší level.

16. Přečtěte toho víc, než minulý měsíc.

17. Nesrovnávejte svůj život s životy ostatních. Nikdy nevíte, čím a proč si kdo prochází.

18. Pamatujte, že ať už se nacházíte v dobré nebo špatné životní situaci, změní se.

19. Udržujte kontakt s rodinou. Zavolejte si.

20. Věnujte 10-30 minut denně nějaké sportovní aktivitě. Běžte se třeba proběhnout.

21. Udělejte si čas a zkuste meditace, jógu nebo nějaké dýchací cvičení. Budete se cítit lépe.

22. Smiřte se se svojí minulostí a nedovolte jí negativně ovlivňovat vaši přítomnost.

23. Zkuste jíst více organicky vypěstovaných potravin.

24. Žijte podle tří E – energie, entuziasmus a empatie.

25. Udělejte každý den něco hezkého pro ostatní.

26. Užívejte života, zkoušejte nové věci a vychutnávejte si pěkné momenty.

27. Zkuste si více hrát. Probuďte v sobě čas od času dítě.

28. Mějte sami sebe rádi. Jste unikátní a zajímavá osobnost.

29. Odpouštějte všem a všechno. Křivdy a nenávist vás otravují. Doslova.

30. Nepřepínejte se. Poznejte svoje limity.

31. Uvědomte si, že život je jako škola. Problémy přichází a odchází, ale lekce, které se z nich naučíte, vám vydrží celý život.

32. Přestaňte se trápit věcmi, které nemůžete změnit. Je to zbytečné. Investujte naopak energii do toho, na co máte pozitivní vliv.

33. Zbavte se věcí, které vám nepřináší užitek nebo radost.