ESHOP

12 tipů, jak si jednoduše a okamžitě zpříjemnit život

Kdo by nechtěl mít v životě víc pohody, klidu a méně stresu a starostí? Přinášíme vám 12 zdánlivě jednoduchých triků, které vám život okamžitě zpříjemní.

Reklama — článek pokračuje níže
FRESHJAM LUXURY STREETWEAR FRESHJAM LUXURY STREETWEAR

1. Vstávejte dřív

Prvním efektivním trikem je vstát každý den o něco dříve. Ať už stihnete vyprat pračku, na kterou vám včera nezbyl čas, nebo pročíst novinky ze světa, nadežene si tím čas. Víc času ráno znamená větší pohodu přes den a alespoň se večer do postele dostanete v rozumnou hodinu.

Foto: picjumbo.com

2. Nezapomínejte na pravidlo 80/20

V práci i mimo ni, nezapomínejte, že mnohdy pouhých 20 % úkolů nebo klientů zabere 80 % vašeho času. Snažte se tyto žrouty času eliminovat co nejvíce a dostát svému dennímu plánu.

3. Naordinujte si čerstvý vzduch

Obzvlášť pokud trávíte 8 hodin denně za stolem, zkuste se uprostřed pracovního dne na chvíli vytratit ven. Čerstvý vzduch a trocha pohybu vás probere. I malá procházka každý den bude pro vás velkým přínosem.

4. Pohlídejte si jídelníček

Čím zdravěji se vám během dne podaří se stravovat, tím lépe se budete cítit. Pokud jste často podráždění a ve stresu, zkuste změnit jídelníček a nepřejídejte se. Budete překvapení, jak moc se vám uleví.

5. Vitamín D

Kdykoliv máte šanci, vylezte na slunce. Obzvlášť u nás v Česku to může být během chladné části roku problematický úkol, mějte to ale na paměti. Alespoň 10 minut na lavičce vystavte slunci co nejvíce kůže. Nálada se zlepší, level stresu se sníží.

6. Snězte žábu

Samozřejmě metaforicky. Jak řekl Mark Twain, pokud ráno sníte živou žábu, nic horšího vás během dne už nepotká. Ty nejtěžší a nejotravnější úkoly proto udělejte jako první. Uleví se vám a zbytkem dne projdete s lehčí hlavou.

7. Vyčistěte si doručenou poštu

Možná vám to nějakou hodinku zabere, výsledek ale stojí za to. Zrušte své emailové členství ve všech obchodech a firmách, jejichž zprávy vás nezajímají. Méně emailů znamená méně rozptýlení.

8. Nezapomínejte na sílu muziky

Hudba má na naše myšlení a náladu obrovský vliv. Pokud se cítíte ve stresu nebo potřebujete naopak zvýšit obrátky, vyberte si k tomu správné hudební pozadí. Zkuste třeba aplikaci Noisli (přejít na článek).

9. Vyčistěte svoje sociální sítě

Projděte si svoje účty na sociálních médiích a odstraňte z nich prvky, ze kterých sálá negativní energie. Starý známý, který si na Facebooku jen stěžuje na politiku? Nebo stránka, která produkuje hlavně negativní obsah? Pryč s tím, méně zbytečných negativních vlivů znamená pozitivnější myšlení.

10. Zautomatizujte si platby

Nájem, telefon, povinné ručení? Zkuste si nastavit co nejvíce automatických příkazů. Další věc, na kterou nemusíte během dnů myslet, a která vám odlehčí hlavu.

11. Ztište si notifikace

Změňte si nastavení v telefonu a ztište nebo úplně vypněte notifikace aplikací, které nutně nepotřebujete. Nebudete tak nucení koukat na telefon u každého zavibrování. Osvobodí vás to.

12. Upravte si šatník

Až si budete vybírat nové oblečení, myslete i na praktičnost a komfort. Pohodlné kvalitní materiály a kalhoty, které dobře sedí. Zařezaný pas a kousavý svetr zbytečně zvyšují level stresu. A co teprve protřídění šatníku a celkově jakýchkoli věcí, to je teprve productivity-boost!

Zdroj: airows.com/lifestyle/12-tips-for-living-a-more-relaxed-life
Publikováno: 05. 01. 2018
Štítky: , , , , , ,
Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Fresh & Classy: co si dnes obléct a vypadat fakt na úrovni?

Fresh & Classy: co si dnes obléct a vypadat fakt na úrovni?

Plesy, zkoušky, práce nebo třeba maturita. To jsou události, kde záleží na tom, jak vypadáte, resp. co máte na sobě. Ale nemusí to být jen tyto výše zmíněné, důraz na TOP…

Přečíst celý článek »
Nikki Beach: proslulý plážový klub oslavující léto otevřel další pláž, tentokrát na Barbadosu

Nikki Beach: proslulý plážový klub oslavující léto otevřel další pláž, tentokrát na Barbadosu

Nikki Beach je dnes už celosvětově proslulá značka tzv. Beach clubů. Originální koncept luxusních plážových klubů plných dobrého jídla, muziky, zábavy ale i módy a umění byl představen už…

Přečíst celý článek »
Pilot Boeingu 747 fotí z kokpitu ten nejhezčí výhled z kanceláře

Pilot Boeingu 747 fotí z kokpitu ten nejhezčí výhled z kanceláře

Každý se nějak musíme živit, někdo má z kanceláře hezký výhled, někdo kancelář vůbec nemá. Pilot JPC Van Heijst má ale asi ten nejlepší výhled ze všech — z kokpitu…

Přečíst celý článek »
Jachta Panthera je dravou šelmou brázdící oceány

Jachta Panthera je dravou šelmou brázdící oceány

S délkou 47 metrů a 340 tun je jachta Panthera od Benetti opravdovým mořským monstrem. Její elegantní futuristický vzhled v luxusních odstínech šedé a stříbrné okamžitě přitáhne veškerou pozornost, a když…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • Pavla

Chvíli dobrovolničila v Africe, chvíli cestovala po Indii, teď učí jógu a píše. Milovnice kvalitního zeleného čaje a sushi.

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM GOLD LION black
Pánské tričko FRESHJAM GOLD LION black
1890 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM GLITTER LION red
Pánské tričko FRESHJAM GLITTER LION red
1990 Kč
Koupit produkt Americký FRESHJAM Bomber LUX
Americký FRESHJAM Bomber LUX
2990 Kč
Koupit produkt Snapback Baby Pink Stars
Snapback Baby Pink Stars
1290 Kč
Koupit produkt Snapback Baby Pink Logo
Snapback Baby Pink Logo
1290 Kč
Koupit produkt Snapback Red Logo
Snapback Red Logo
1290 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM SILVER BOX LOGO black
Pánské tričko FRESHJAM SILVER BOX LOGO black
990 Kč
Koupit produkt Mikina FRESHJAM 3D BLACK LOGO
Mikina FRESHJAM 3D BLACK LOGO
1190 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
Když se majitelé luxusních aut spojí, aby udělali radost 11letému bojovníkovi se zákeřnou nemocí

Když se majitelé luxusních aut spojí, aby udělali radost 11letému bojovníkovi se zákeřnou nemocí

Auta & Tech • 06. 11. 2017
Modelka ztroskotá na ostrově plném nahých krásek: video od Tikhomirova vám zamotá hlavu

Modelka ztroskotá na ostrově plném nahých krásek: video od Tikhomirova vám zamotá hlavu

18+, Girls! • 07. 06. 2018
Výběr toho nejlepšího
Mrakodrap Porsche Design Tower v Miami má výtah na auta, můžete zajet přímo do obývacího pokoje

Mrakodrap Porsche Design Tower v Miami má výtah na auta, můžete zajet přímo do obývacího pokoje

Architektura, Auta & Tech • 12. 12. 2017
Dva wingsuit piloti skočili z vrcholku hory a přistáli do letícího letadla

Dva wingsuit piloti skočili z vrcholku hory a přistáli do letícího letadla

Bez hranic • 09. 01. 2018
Pořádně neřestné spa v Moskvě: Tikhomirov ve svém novém videu přitvrdil

Pořádně neřestné spa v Moskvě: Tikhomirov ve svém novém videu přitvrdil

18+, Girls! • 14. 06. 2018
Milo Manara: mistr erotických komiksů, které si můžete přečíst i v čestině

Milo Manara: mistr erotických komiksů, které si můžete přečíst i v čestině

18+, Girls! • 30. 01. 2018
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM