ESHOP

12 tipů, jak si jednoduše a okamžitě zpříjemnit život

Kdo by nechtěl mít v životě víc pohody, klidu a méně stresu a starostí? Přinášíme vám 12 zdánlivě jednoduchých triků, které vám život okamžitě zpříjemní.

Reklama — článek pokračuje níže
? ?

1. Vstávejte dřív

Prvním efektivním trikem je vstát každý den o něco dříve. Ať už stihnete vyprat pračku, na kterou vám včera nezbyl čas, nebo pročíst novinky ze světa, nadežene si tím čas. Víc času ráno znamená větší pohodu přes den a alespoň se večer do postele dostanete v rozumnou hodinu.

Foto: picjumbo.com

2. Nezapomínejte na pravidlo 80/20

V práci i mimo ni, nezapomínejte, že mnohdy pouhých 20 % úkolů nebo klientů zabere 80 % vašeho času. Snažte se tyto žrouty času eliminovat co nejvíce a dostát svému dennímu plánu.

3. Naordinujte si čerstvý vzduch

Obzvlášť pokud trávíte 8 hodin denně za stolem, zkuste se uprostřed pracovního dne na chvíli vytratit ven. Čerstvý vzduch a trocha pohybu vás probere. I malá procházka každý den bude pro vás velkým přínosem.

4. Pohlídejte si jídelníček

Čím zdravěji se vám během dne podaří se stravovat, tím lépe se budete cítit. Pokud jste často podráždění a ve stresu, zkuste změnit jídelníček a nepřejídejte se. Budete překvapení, jak moc se vám uleví.

5. Vitamín D

Kdykoliv máte šanci, vylezte na slunce. Obzvlášť u nás v Česku to může být během chladné části roku problematický úkol, mějte to ale na paměti. Alespoň 10 minut na lavičce vystavte slunci co nejvíce kůže. Nálada se zlepší, level stresu se sníží.

6. Snězte žábu

Samozřejmě metaforicky. Jak řekl Mark Twain, pokud ráno sníte živou žábu, nic horšího vás během dne už nepotká. Ty nejtěžší a nejotravnější úkoly proto udělejte jako první. Uleví se vám a zbytkem dne projdete s lehčí hlavou.

7. Vyčistěte si doručenou poštu

Možná vám to nějakou hodinku zabere, výsledek ale stojí za to. Zrušte své emailové členství ve všech obchodech a firmách, jejichž zprávy vás nezajímají. Méně emailů znamená méně rozptýlení.

8. Nezapomínejte na sílu muziky

Hudba má na naše myšlení a náladu obrovský vliv. Pokud se cítíte ve stresu nebo potřebujete naopak zvýšit obrátky, vyberte si k tomu správné hudební pozadí. Zkuste třeba aplikaci Noisli (přejít na článek).

9. Vyčistěte svoje sociální sítě

Projděte si svoje účty na sociálních médiích a odstraňte z nich prvky, ze kterých sálá negativní energie. Starý známý, který si na Facebooku jen stěžuje na politiku? Nebo stránka, která produkuje hlavně negativní obsah? Pryč s tím, méně zbytečných negativních vlivů znamená pozitivnější myšlení.

10. Zautomatizujte si platby

Nájem, telefon, povinné ručení? Zkuste si nastavit co nejvíce automatických příkazů. Další věc, na kterou nemusíte během dnů myslet, a která vám odlehčí hlavu.

11. Ztište si notifikace

Změňte si nastavení v telefonu a ztište nebo úplně vypněte notifikace aplikací, které nutně nepotřebujete. Nebudete tak nucení koukat na telefon u každého zavibrování. Osvobodí vás to.

12. Upravte si šatník

Až si budete vybírat nové oblečení, myslete i na praktičnost a komfort. Pohodlné kvalitní materiály a kalhoty, které dobře sedí. Zařezaný pas a kousavý svetr zbytečně zvyšují level stresu. A co teprve protřídění šatníku a celkově jakýchkoli věcí, to je teprve productivity-boost!

Zdroj: airows.com/lifestyle/12-tips-for-living-a-more-relaxed-life
Publikováno: 05. 01. 2018
Štítky: , , , , , ,
Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Extrémní bydlení pro sběratele aut může být za 15 milionů liber vaše

Extrémní bydlení pro sběratele aut může být za 15 milionů liber vaše

Tak tohle bydlení je opravdu extrém. Pokud jste sběratelé drahých aut, máte na účtě 15 milionů liber a z jakéhokoliv důvodu potřebujete dům s 15 ložnicemi, tahle nelidsky dekadentní…

Přečíst celý článek »
Podívejte se, jak luxusní servis dostanete za jednu letenku s Etihad Airways v ceně 250 000 Kč

Podívejte se, jak luxusní servis dostanete za jednu letenku s Etihad Airways v ceně 250 000 Kč

Už od založení společnosti Etihad Airways v roce 2003 je tento přednostní letecký dopravce pro Abú Dhabí považován za nejluxusnější možnost ve volbě prvních a business tříd. Transport limuzínou…

Přečíst celý článek »
Design i dobrá cena: Kloem hostel v Bangkoku je klenotem dostupných ubytování

Design i dobrá cena: Kloem hostel v Bangkoku je klenotem dostupných ubytování

Jste od nás zvyklí na luxusní překrásné hotely z celého světa. Neznamená to však, že neumíme ocenit dostupnější, přesto však stylové bydlení. Právě naopak, rádi pro vás vyhledáváme skryté…

Přečíst celý článek »
Jachta Tecnomar Nadara Zahraa je moderním luxusem bez ostychu

Jachta Tecnomar Nadara Zahraa je moderním luxusem bez ostychu

Vítejte na palubě naprosté elegance, inovace a luxusu bez ostychu. Pochází z dílny italského výrobce Tecnomar Centro Stile, který si dal na tomhle kousku opravdu hodně záležet. Zahraa je jednoduše…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • Pavla

Chvíli dobrovolničila v Africe, chvíli cestovala po Indii, teď učí jógu a píše. Milovnice kvalitního zeleného čaje a sushi.

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Pánské tričko FRESH 3D
Pánské tričko FRESH 3D
1090 Kč
Koupit produkt Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
1890 Kč
Koupit produkt Pánské tričko BLACK LION
Pánské tričko BLACK LION
1990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESHJAM LOGO
Dámské tričko FRESHJAM LOGO
990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
1990 Kč
Koupit produkt Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
2290 Kč
Koupit produkt Pánské tričko WORK HARD PLAY FCKN‘ HRDR
Pánské tričko WORK HARD PLAY FCKN‘ HRDR
1890 Kč
Koupit produkt Pánské tričko DRIVE IT LIKE YOU STOLE IT
Pánské tričko DRIVE IT LIKE YOU STOLE IT
1890 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
Konečně se můžeme podívat na celý Zadečkový kalendář 2017

Konečně se můžeme podívat na celý Zadečkový kalendář 2017

18+, Girls! • 14. 12. 2017
Úžasné, přirozené a emotivní fotografie dívek od mladé české fotografky Dannie

Úžasné, přirozené a emotivní fotografie dívek od mladé české fotografky Dannie

Inspirace • 01. 04. 2014
Výběr toho nejlepšího
House T: italská elegance v čistých tvarech i interiéru

House T: italská elegance v čistých tvarech i interiéru

Architektura • 06. 07. 2018
Dubaj v písku: na těchto fotografiích příroda ukazuje, kdo je tady pánem

Dubaj v písku: na těchto fotografiích příroda ukazuje, kdo je tady pánem

K ranní kávě • 08. 07. 2018
Vila v Nevadě, která udává trendy moderního bydlení

Vila v Nevadě, která udává trendy moderního bydlení

Architektura • 26. 02. 2018
Bílé stěny a černý mramor, to je Mirrorhouse v Beverly Hills

Bílé stěny a černý mramor, to je Mirrorhouse v Beverly Hills

Architektura • 03. 09. 2018
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM