ESHOP

10 návyků, které umí zvýšit aktivitu vašeho mozku

Viděli jste film Všemocný s Bradley Cooperem? Hlavní hrdina využíval účinků pilulek, které mu dokázaly zvýšit aktivitu mozku na maximum. Skvělá paměť, sebevědomí, maximální schopnost soustředění. Kdo by se nechtěl čas od času takhle cítit? Pilulku NZT pro vás sice nemáme, přečtěte si ale těchto několik triků, díky kterým se k podobným pocitům přiblížíte. Budete se cítit efektivnější, rychlejší a produktivnější.

Reklama — článek pokračuje níže
? ?

1. Vstávejte dřív

Rada, kterou jste nechtěli slyšet? Je to tak, pokud vstanete o hodinu i dvě dříve, nadeženete si tím čas, který můžete využít podle svého. Dodělejte resty ze včerejška nebo si jen udělejte extra čas se svou drahou polovičkou. Vyplatí se to. Večer navíc nebudete ponocovat a dostanete se do postele v rozumnou hodinu.

2. Dejte si studenou sprchu

Nezní to možná příjemně, účinky vás ale překvapí. Káva vás probere samozřejmě taky, ranní studená sprcha vám ale navíc dokáže rozpumpovat krev jako byste si šli zaběhat, funguje skvěle proti depresím a úzkostem, zlepšuje obranyschopnost a udržuje zdravou a čistou kůži. Zkuste to.

3. Naplánujte si povinnosti

Nenechávejte seznam úkolů ve vaší hlavě. Sepište si povinnosti a odškrtávejte. Zůstanete soustředění a úkoly budete plnit rychleji. A navíc není nad pocit uspokojení a zaslouženého odpočinku, když máte celý seznam konečně hotový.

4. Neodpovídejte na každý e-mail

Nemusíte být k dispozici neustále. Třiďte svoji doručenou poštu a važte, kterými e-maily se zabývat a kterými ne. Nezpomalujte svůj den nedůležitými zprávami, které vás nijak neobohatí nebo vám nepomůžou.

5. Zkuste audioknihy

Jezdíte do práce dlouhou dobu? Uklízíte doma a poletují vám myšlenky? Poslouchejte audioknihy. Vyměňte je za rádio a rozšiřujte si obzory během každodenních činností. Dozvíte se spoustu zajímavého a nemusíte u toho zrovna ležet s knihou na gauči. V dnešní době už skoro každá vaše oblíbené kniha bude mít audio verzi.

6. Choďte na procházky

Čerstvý vzduch a trocha pohybu na nás dokáže mít úžasné účinky. Během dne, ráno, o víkendu, udělejte si čas na bloumání ideálně v přírodě. Pročistíte si hlavu, srovnáte myšlenky za uplynulé dny a protáhnete tělo.

7. Zacvičte si během dne

Chodíte cvičit ráno před prací nebo až večer? Zkuste to během dne. Pracovní den si tak rozdělíte napůl a odpoledne se vám bude snáz pracovat. Nebude vás přepadat únava a vydržíte celý den svěží.

8. Zkuste meditace

Nemusíte být zrovna hipík nebo jogín, abyste těžili z meditací. 10minutové zklidnění v absolutním tichu nebo řízené dechové cvičení dostane váš den na vyšší level. I několikaminutová meditace pro vás zafunguje jako restartovací tlačítko.

9. Pracovat více neznamená vždy úspěšnější život

Pracovat musíme všichni, nezapomínejte ale na chvíle mimo kancelář. Plánujte si volný čas, naučte se užít si víkend a umějte si vychutnat pohodu. Nehoňte se za penězi za každou cenu. Nestojí to za to.

10. Najděte si zaměstnání, které vás baví

Není nic horšího, než trávit dny v práci, kterou nenávidíte. Má to na váš život mnohem větší vliv, než si myslíte. Nedopusťte, abyste jen bezmyšlenkovitě čekali na konec pracovní doby. Krátíte si tím život.

Jste připraveni na absolutní upřímost? Chcete opravdu dobrý život? Potom si přečtěte 22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova.
Zdroj: airows.com/lifestyle/12-life-habits-that-will-make-you-feel-like-youre-on-the-limitless-pill
Publikováno: 03. 02. 2018
Štítky: , , , , , ,
Partneři

Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Příběhy hvězd: Eminem, z mládí v přívěsu až na hiphopový vrchol

Příběhy hvězd: Eminem, z mládí v přívěsu až na hiphopový vrchol

Eminema jako slavného rappera zná asi každý. Ale už málokdo ví, jak krkolomná cesta vedla k jeho úspěchu. Marshall Bruce Mathers, což je Eminemovo pravé jméno, se narodil v…

Přečíst celý článek »
Nejlepší fitko? Přece to na střeše letního sídla Casa Camo od Jona Olssona

Nejlepší fitko? Přece to na střeše letního sídla Casa Camo od Jona Olssona

Chlápka jménem Jon Olsson rozhodně není potřeba zdlouhavě představovat. Psali jsme o něm již několik článků – například v poslední době, když Jon otestoval supersport Praga R1R, který pochází z české…

Přečíst celý článek »
Pořádné pondělní nakopnutí! Dechberoucí motivační video od Blažka a Leoše Mareše

Pořádné pondělní nakopnutí! Dechberoucí motivační video od Blažka a Leoše Mareše

Tohle nám vyrazilo dech! Až si budete myslet, že nic nemá cenu a že všechny cíle jsou na míle daleko, pusťte si tohle video. Ne, toto není jen prázdná…

Přečíst celý článek »
Neuvěřitelné triky z kulečníku v podání polského mistra Ziemowita Janaszeka

Neuvěřitelné triky z kulečníku v podání polského mistra Ziemowita Janaszeka

Neuvěřitelné! Ziemowit Janaszek a jeho Billiard Art aka umění v kulečníku. Tento polský mistr vám v krátkém videu ukáže, co všechno jde zahrát a jaká show to může být. Nechápeme…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • Pavla

Chvíli dobrovolničila v Africe, chvíli cestovala po Indii, teď učí jógu a píše. Milovnice kvalitního zeleného čaje a sushi.

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Pánské tričko XPNSV SH**
Pánské tričko XPNSV SH**
1890 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESHJAM LOGO
Dámské tričko FRESHJAM LOGO
990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
1990 Kč
Koupit produkt Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
2290 Kč
Koupit produkt Pánské tričko PLAY TO WIN
Pánské tričko PLAY TO WIN
1590 Kč
Koupit produkt Dámské tričko BLACK LION
Dámské tričko BLACK LION
1790 Kč
Koupit produkt Pánské tričko Ferra FRESHJAM
Pánské tričko Ferra FRESHJAM
990 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM LUX
Pánské tričko FRESHJAM LUX
1290 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
Další video z dílny Jay Alvarreze, které ti řekne jediné: žij naplno!

Další video z dílny Jay Alvarreze, které ti řekne jediné: žij naplno!

Inspirace • 03. 08. 2016
Nové sexy video: Saturday chill

Nové sexy video: Saturday chill

FRESHJAM, Girls!, Móda • 21. 07. 2018
Výběr toho nejlepšího
Mrakodrap Porsche Design Tower v Miami má výtah na auta, můžete zajet přímo do obývacího pokoje

Mrakodrap Porsche Design Tower v Miami má výtah na auta, můžete zajet přímo do obývacího pokoje

Architektura, Auta & Tech • 12. 12. 2017
Adrenalin, ženská krása a střechy newyorských mrakodrapů: druhý díl

Adrenalin, ženská krása a střechy newyorských mrakodrapů: druhý díl

18+, Girls! • 01. 05. 2017
Kolik lidí uletí při startování Boeingu 747 na legendární Maho beach?

Kolik lidí uletí při startování Boeingu 747 na legendární Maho beach?

K ranní kávě • 06. 04. 2018
Kočka chiméra: pravděpodobně nejkrásnější hrátka přírody

Kočka chiméra: pravděpodobně nejkrásnější hrátka přírody

K ranní kávě • 28. 12. 2017
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM