ESHOP

10 návyků, které umí zvýšit aktivitu vašeho mozku

Viděli jste film Všemocný s Bradley Cooperem? Hlavní hrdina využíval účinků pilulek, které mu dokázaly zvýšit aktivitu mozku na maximum. Skvělá paměť, sebevědomí, maximální schopnost soustředění. Kdo by se nechtěl čas od času takhle cítit? Pilulku NZT pro vás sice nemáme, přečtěte si ale těchto několik triků, díky kterým se k podobným pocitům přiblížíte. Budete se cítit efektivnější, rychlejší a produktivnější.

Reklama — článek pokračuje níže
? ?

1. Vstávejte dřív

Rada, kterou jste nechtěli slyšet? Je to tak, pokud vstanete o hodinu i dvě dříve, nadeženete si tím čas, který můžete využít podle svého. Dodělejte resty ze včerejška nebo si jen udělejte extra čas se svou drahou polovičkou. Vyplatí se to. Večer navíc nebudete ponocovat a dostanete se do postele v rozumnou hodinu.

2. Dejte si studenou sprchu

Nezní to možná příjemně, účinky vás ale překvapí. Káva vás probere samozřejmě taky, ranní studená sprcha vám ale navíc dokáže rozpumpovat krev jako byste si šli zaběhat, funguje skvěle proti depresím a úzkostem, zlepšuje obranyschopnost a udržuje zdravou a čistou kůži. Zkuste to.

3. Naplánujte si povinnosti

Nenechávejte seznam úkolů ve vaší hlavě. Sepište si povinnosti a odškrtávejte. Zůstanete soustředění a úkoly budete plnit rychleji. A navíc není nad pocit uspokojení a zaslouženého odpočinku, když máte celý seznam konečně hotový.

4. Neodpovídejte na každý e-mail

Nemusíte být k dispozici neustále. Třiďte svoji doručenou poštu a važte, kterými e-maily se zabývat a kterými ne. Nezpomalujte svůj den nedůležitými zprávami, které vás nijak neobohatí nebo vám nepomůžou.

5. Zkuste audioknihy

Jezdíte do práce dlouhou dobu? Uklízíte doma a poletují vám myšlenky? Poslouchejte audioknihy. Vyměňte je za rádio a rozšiřujte si obzory během každodenních činností. Dozvíte se spoustu zajímavého a nemusíte u toho zrovna ležet s knihou na gauči. V dnešní době už skoro každá vaše oblíbené kniha bude mít audio verzi.

6. Choďte na procházky

Čerstvý vzduch a trocha pohybu na nás dokáže mít úžasné účinky. Během dne, ráno, o víkendu, udělejte si čas na bloumání ideálně v přírodě. Pročistíte si hlavu, srovnáte myšlenky za uplynulé dny a protáhnete tělo.

7. Zacvičte si během dne

Chodíte cvičit ráno před prací nebo až večer? Zkuste to během dne. Pracovní den si tak rozdělíte napůl a odpoledne se vám bude snáz pracovat. Nebude vás přepadat únava a vydržíte celý den svěží.

8. Zkuste meditace

Nemusíte být zrovna hipík nebo jogín, abyste těžili z meditací. 10minutové zklidnění v absolutním tichu nebo řízené dechové cvičení dostane váš den na vyšší level. I několikaminutová meditace pro vás zafunguje jako restartovací tlačítko.

9. Pracovat více neznamená vždy úspěšnější život

Pracovat musíme všichni, nezapomínejte ale na chvíle mimo kancelář. Plánujte si volný čas, naučte se užít si víkend a umějte si vychutnat pohodu. Nehoňte se za penězi za každou cenu. Nestojí to za to.

10. Najděte si zaměstnání, které vás baví

Není nic horšího, než trávit dny v práci, kterou nenávidíte. Má to na váš život mnohem větší vliv, než si myslíte. Nedopusťte, abyste jen bezmyšlenkovitě čekali na konec pracovní doby. Krátíte si tím život.

Jste připraveni na absolutní upřímost? Chcete opravdu dobrý život? Potom si přečtěte 22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova.
Zdroj: airows.com/lifestyle/12-life-habits-that-will-make-you-feel-like-youre-on-the-limitless-pill
Publikováno: 03. 02. 2018
Štítky: , , , , , ,
Partneři

Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Nádherné portréty žen s živými zvířaty od ruské fotografky Kateriny Plotnikové

Nádherné portréty žen s živými zvířaty od ruské fotografky Kateriny Plotnikové

Ruská fotografka Katerina Plotnikova žijící v Moskvě udělala něco, co se jen tak nevidí. Nafotila portréty žen s divokými volně žijícími zvířaty. Jednou had, jednou medvěd… A nemyslete si,…

Přečíst celý článek »
Ty nejkreativnější reklamy posledních dnů, kde jsou v hlavní roli domácí mazlíčci

Ty nejkreativnější reklamy posledních dnů, kde jsou v hlavní roli domácí mazlíčci

Jedny z nejlepších reklam poslední doby, ve kterých si zahráli zvířátka. Především pak domácí mazlíčci jako kočky, pejsci a tak podobně. Ale nejedná se o žádné zneužívání nebo týrání,…

Přečíst celý článek »
Alexander Tikhomirov žije svůj sen na Srí Lance

Alexander Tikhomirov žije svůj sen na Srí Lance

Alexander Tikhomirov žil v ruském Petrohradu a byl známý jako fotograf a clipmaker na Tumblru. Díky krásné a smyslné slečně Mary Shum, se kterou se dal dohromady, byla díla čím dál…

Přečíst celý článek »
Geotermální lázně uprostřed divoké přírody Islandu

Geotermální lázně uprostřed divoké přírody Islandu

Už jen pohled je prostě dech beroucí. Uprostřed drsné přírody se nachází uklidňující a úchvatné lázně Blue Lagoon Resort. Tyto lázně jsou jako stvořeny pro dokonalý relax. Barva vody…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • Pavla

Chvíli dobrovolničila v Africe, chvíli cestovala po Indii, teď učí jógu a píše. Milovnice kvalitního zeleného čaje a sushi.

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM 3D
Pánské tričko FRESHJAM 3D
1090 Kč
Koupit produkt Pánské tričko BLACK LION
Pánské tričko BLACK LION
1990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
1990 Kč
Koupit produkt Pánské tričko Ferra FRESHJAM
Pánské tričko Ferra FRESHJAM
990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESHJAM 3D
Dámské tričko FRESHJAM 3D
990 Kč
Koupit produkt Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
2290 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESH 3D
Pánské tričko FRESH 3D
1090 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESH Princess
Dámské tričko FRESH Princess
1790 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
Největší budova na světě je tak velká, že se v ní tvořily mraky

Největší budova na světě je tak velká, že se v ní tvořily mraky

K ranní kávě • 19. 09. 2018
15 skvělých tapet pro váš počítač s novým Lamborghini Urus

15 skvělých tapet pro váš počítač s novým Lamborghini Urus

Auta & Tech • 10. 04. 2018
Výběr toho nejlepšího
Božská Eléa předvádí svoje tělo před panoramatem Amsterdamu pro magazín Normal

Božská Eléa předvádí svoje tělo před panoramatem Amsterdamu pro magazín Normal

18+, Girls! • 25. 06. 2018
Art of life: superjachta s vlastní saunou i krytým bazénem oslavuje život

Art of life: superjachta s vlastní saunou i krytým bazénem oslavuje život

Life & Style • 20. 09. 2018
Lyžař a autíčkář Jon Olsson v českém supersportu Praga R1R!

Lyžař a autíčkář Jon Olsson v českém supersportu Praga R1R!

Auta & Tech • 16. 12. 2016
Cestovatelský pár navštívil za 26 let více jak 177 zemí a autem ujel 880 000 kilometrů

Cestovatelský pár navštívil za 26 let více jak 177 zemí a autem ujel 880 000 kilometrů

Auta & Tech, Bez hranic, Inspirace • 07. 01. 2017
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM