ESHOP

10 návyků, které umí zvýšit aktivitu vašeho mozku

Viděli jste film Všemocný s Bradley Cooperem? Hlavní hrdina využíval účinků pilulek, které mu dokázaly zvýšit aktivitu mozku na maximum. Skvělá paměť, sebevědomí, maximální schopnost soustředění. Kdo by se nechtěl čas od času takhle cítit? Pilulku NZT pro vás sice nemáme, přečtěte si ale těchto několik triků, díky kterým se k podobným pocitům přiblížíte. Budete se cítit efektivnější, rychlejší a produktivnější.

Reklama — článek pokračuje níže

1. Vstávejte dřív

Rada, kterou jste nechtěli slyšet? Je to tak, pokud vstanete o hodinu i dvě dříve, nadeženete si tím čas, který můžete využít podle svého. Dodělejte resty ze včerejška nebo si jen udělejte extra čas se svou drahou polovičkou. Vyplatí se to. Večer navíc nebudete ponocovat a dostanete se do postele v rozumnou hodinu.

2. Dejte si studenou sprchu

Nezní to možná příjemně, účinky vás ale překvapí. Káva vás probere samozřejmě taky, ranní studená sprcha vám ale navíc dokáže rozpumpovat krev jako byste si šli zaběhat, funguje skvěle proti depresím a úzkostem, zlepšuje obranyschopnost a udržuje zdravou a čistou kůži. Zkuste to.

3. Naplánujte si povinnosti

Nenechávejte seznam úkolů ve vaší hlavě. Sepište si povinnosti a odškrtávejte. Zůstanete soustředění a úkoly budete plnit rychleji. A navíc není nad pocit uspokojení a zaslouženého odpočinku, když máte celý seznam konečně hotový.

4. Neodpovídejte na každý e-mail

Nemusíte být k dispozici neustále. Třiďte svoji doručenou poštu a važte, kterými e-maily se zabývat a kterými ne. Nezpomalujte svůj den nedůležitými zprávami, které vás nijak neobohatí nebo vám nepomůžou.

5. Zkuste audioknihy

Jezdíte do práce dlouhou dobu? Uklízíte doma a poletují vám myšlenky? Poslouchejte audioknihy. Vyměňte je za rádio a rozšiřujte si obzory během každodenních činností. Dozvíte se spoustu zajímavého a nemusíte u toho zrovna ležet s knihou na gauči. V dnešní době už skoro každá vaše oblíbené kniha bude mít audio verzi.

6. Choďte na procházky

Čerstvý vzduch a trocha pohybu na nás dokáže mít úžasné účinky. Během dne, ráno, o víkendu, udělejte si čas na bloumání ideálně v přírodě. Pročistíte si hlavu, srovnáte myšlenky za uplynulé dny a protáhnete tělo.

7. Zacvičte si během dne

Chodíte cvičit ráno před prací nebo až večer? Zkuste to během dne. Pracovní den si tak rozdělíte napůl a odpoledne se vám bude snáz pracovat. Nebude vás přepadat únava a vydržíte celý den svěží.

8. Zkuste meditace

Nemusíte být zrovna hipík nebo jogín, abyste těžili z meditací. 10minutové zklidnění v absolutním tichu nebo řízené dechové cvičení dostane váš den na vyšší level. I několikaminutová meditace pro vás zafunguje jako restartovací tlačítko.

9. Pracovat více neznamená vždy úspěšnější život

Pracovat musíme všichni, nezapomínejte ale na chvíle mimo kancelář. Plánujte si volný čas, naučte se užít si víkend a umějte si vychutnat pohodu. Nehoňte se za penězi za každou cenu. Nestojí to za to.

10. Najděte si zaměstnání, které vás baví

Není nic horšího, než trávit dny v práci, kterou nenávidíte. Má to na váš život mnohem větší vliv, než si myslíte. Nedopusťte, abyste jen bezmyšlenkovitě čekali na konec pracovní doby. Krátíte si tím život.

Jste připraveni na absolutní upřímost? Chcete opravdu dobrý život? Potom si přečtěte 22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova.
Zdroj: airows.com/lifestyle/12-life-habits-that-will-make-you-feel-like-youre-on-the-limitless-pill
Publikováno: 03. 02. 2018
Štítky: , , , , , ,
Partneři

Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Dwayne „The Rock“ Johnson radí, jak v životě dosáhnout úspěchu

Dwayne „The Rock“ Johnson radí, jak v životě dosáhnout úspěchu

Profesionální wrestler, herec a trochu taky zpěvák. Sympaťák Dwayne „The Rock“ Johnson slaví jeden úspěch za druhým už dlouhá léta, ať už šlo o zápasení nebo hollywoodskou slávu. Od…

Přečíst celý článek »
Zeptali jsme se: jak vypadá podle českých žen ideální žádost o ruku?

Zeptali jsme se: jak vypadá podle českých žen ideální žádost o ruku?

Je to choulostivé téma. Každá žena má samozřejmě jiné preference a každý vztah si žádá jiné zacházení. Pokud se ale chystáte svou milou požádat o ruku a přemýšlíte, jak…

Přečíst celý článek »
Božská zahrada na střeše mrakodrapu aka relax v přírodě uprostřed Sydney

Božská zahrada na střeše mrakodrapu aka relax v přírodě uprostřed Sydney

25 pater nad městem, na střeše mrakodrapu, uprostřed Sydney a jako jedno obrovské tajemství. To je dokonalá zahrada na střeše jednoho z mrakodrapů od studia Secret Gardens. Dokonalé relaxační místo…

Přečíst celý článek »
Experience Different: video, které vás nadchne zkusit něco nového a odlišného

Experience Different: video, které vás nadchne zkusit něco nového a odlišného

„Na světě neexistuje nic standardní, obyčejné nebo podle očekávání. Alespoň pro ty, kteří se na věci snaží dívat z různých a nových úhlů. Potom je jenom nové a odlišné….

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • redakce FJ

FRESHJAM MAG. Vybíráme pro vás to nejzajímavější z celého internetu a nejen z něj. A nejsme jen na internetu — jsme i mezi vámi, sledujte nás na Facebooku!

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Dámské tričko FRESHJAM 3D
Dámské tričko FRESHJAM 3D
990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
1490 Kč
Koupit produkt Pánské tričko WORK HARD PLAY FCKN‘ HRDR
Pánské tričko WORK HARD PLAY FCKN‘ HRDR
1490 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FU** YOUR COMFORT ZONE
Pánské tričko FU** YOUR COMFORT ZONE
1090 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM LOGO BOXED BIG
Pánské tričko FRESHJAM LOGO BOXED BIG
1190 Kč
Koupit produkt Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
1490 Kč
Koupit produkt Pánské tričko Ferra FRESHJAM
Pánské tričko Ferra FRESHJAM
990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESHJAM LOGO
Dámské tričko FRESHJAM LOGO
990 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
Futuristická jachta Khalilah: v přístavu ji nepřehlédnete a má svůj vlastní Instagram účet

Futuristická jachta Khalilah: v přístavu ji nepřehlédnete a má svůj vlastní Instagram účet

Life & Style • 28. 02. 2018
Čeští pornomagnáti porazili Pornhub i Hustler a koupili v aukci krachující Penthouse

Čeští pornomagnáti porazili Pornhub i Hustler a koupili v aukci krachující Penthouse

K ranní kávě • 20. 06. 2018
Výběr toho nejlepšího
V Singapuru najdete první ‚prodejní automat‘ na opravdová auta

V Singapuru najdete první ‚prodejní automat‘ na opravdová auta

Auta & Tech • 24. 05. 2017
New York a Los Angeles jak je neznáte aneb chaotické metropole z ptačí perspektivy

New York a Los Angeles jak je neznáte aneb chaotické metropole z ptačí perspektivy

K ranní kávě • 17. 05. 2017
Stylová jachta Atlante právem získala prestižní ocenění a není se čemu divit

Stylová jachta Atlante právem získala prestižní ocenění a není se čemu divit

Auta & Tech • 22. 11. 2016
Nejlepší silnice světa 15. díl: Lysevegen, Norsko

Nejlepší silnice světa 15. díl: Lysevegen, Norsko

Bez hranic • 10. 09. 2018
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM