ESHOP

10 návyků, které umí zvýšit aktivitu vašeho mozku

Viděli jste film Všemocný s Bradley Cooperem? Hlavní hrdina využíval účinků pilulek, které mu dokázaly zvýšit aktivitu mozku na maximum. Skvělá paměť, sebevědomí, maximální schopnost soustředění. Kdo by se nechtěl čas od času takhle cítit? Pilulku NZT pro vás sice nemáme, přečtěte si ale těchto několik triků, díky kterým se k podobným pocitům přiblížíte. Budete se cítit efektivnější, rychlejší a produktivnější.

Reklama — článek pokračuje níže
FRESHJAM LUXURY STREETWEAR FRESHJAM LUXURY STREETWEAR

1. Vstávejte dřív

Rada, kterou jste nechtěli slyšet? Je to tak, pokud vstanete o hodinu i dvě dříve, nadeženete si tím čas, který můžete využít podle svého. Dodělejte resty ze včerejška nebo si jen udělejte extra čas se svou drahou polovičkou. Vyplatí se to. Večer navíc nebudete ponocovat a dostanete se do postele v rozumnou hodinu.

2. Dejte si studenou sprchu

Nezní to možná příjemně, účinky vás ale překvapí. Káva vás probere samozřejmě taky, ranní studená sprcha vám ale navíc dokáže rozpumpovat krev jako byste si šli zaběhat, funguje skvěle proti depresím a úzkostem, zlepšuje obranyschopnost a udržuje zdravou a čistou kůži. Zkuste to.

3. Naplánujte si povinnosti

Nenechávejte seznam úkolů ve vaší hlavě. Sepište si povinnosti a odškrtávejte. Zůstanete soustředění a úkoly budete plnit rychleji. A navíc není nad pocit uspokojení a zaslouženého odpočinku, když máte celý seznam konečně hotový.

4. Neodpovídejte na každý e-mail

Nemusíte být k dispozici neustále. Třiďte svoji doručenou poštu a važte, kterými e-maily se zabývat a kterými ne. Nezpomalujte svůj den nedůležitými zprávami, které vás nijak neobohatí nebo vám nepomůžou.

5. Zkuste audioknihy

Jezdíte do práce dlouhou dobu? Uklízíte doma a poletují vám myšlenky? Poslouchejte audioknihy. Vyměňte je za rádio a rozšiřujte si obzory během každodenních činností. Dozvíte se spoustu zajímavého a nemusíte u toho zrovna ležet s knihou na gauči. V dnešní době už skoro každá vaše oblíbené kniha bude mít audio verzi.

6. Choďte na procházky

Čerstvý vzduch a trocha pohybu na nás dokáže mít úžasné účinky. Během dne, ráno, o víkendu, udělejte si čas na bloumání ideálně v přírodě. Pročistíte si hlavu, srovnáte myšlenky za uplynulé dny a protáhnete tělo.

7. Zacvičte si během dne

Chodíte cvičit ráno před prací nebo až večer? Zkuste to během dne. Pracovní den si tak rozdělíte napůl a odpoledne se vám bude snáz pracovat. Nebude vás přepadat únava a vydržíte celý den svěží.

8. Zkuste meditace

Nemusíte být zrovna hipík nebo jogín, abyste těžili z meditací. 10minutové zklidnění v absolutním tichu nebo řízené dechové cvičení dostane váš den na vyšší level. I několikaminutová meditace pro vás zafunguje jako restartovací tlačítko.

9. Pracovat více neznamená vždy úspěšnější život

Pracovat musíme všichni, nezapomínejte ale na chvíle mimo kancelář. Plánujte si volný čas, naučte se užít si víkend a umějte si vychutnat pohodu. Nehoňte se za penězi za každou cenu. Nestojí to za to.

10. Najděte si zaměstnání, které vás baví

Není nic horšího, než trávit dny v práci, kterou nenávidíte. Má to na váš život mnohem větší vliv, než si myslíte. Nedopusťte, abyste jen bezmyšlenkovitě čekali na konec pracovní doby. Krátíte si tím život.

Jste připraveni na absolutní upřímost? Chcete opravdu dobrý život? Potom si přečtěte 22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova.
Zdroj: airows.com/lifestyle/12-life-habits-that-will-make-you-feel-like-youre-on-the-limitless-pill
Publikováno: 03. 02. 2018
Štítky: , , , , , ,
Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Další školní autobus přestavěný na mobilní dům, tentokrát jako opravdová chata

Další školní autobus přestavěný na mobilní dům, tentokrát jako opravdová chata

Není to tak dávno, co jsme psali o studentech, kteří si přestavěli v rámci školního projektu starý školní autobus na obytný vůz, kterým procestovali 8 000 kilometrů skrz Ameriku….

Přečíst celý článek »
17 pravděpodobně nejoriginálnějších obalových designů

17 pravděpodobně nejoriginálnějších obalových designů

V dnešní době obrovské konkurence je prostě těžké prorazit s něčím, co už každý zná a u čeho už má skoro každý svého favorita, kterého se mu nechce vyměnit….

Přečíst celý článek »
Pokud si chcete udělat opravdu extrémní selfie, pak je pro vás Dragon Cliff Skywalk skutečná výzva!

Pokud si chcete udělat opravdu extrémní selfie, pak je pro vás Dragon Cliff Skywalk skutečná výzva!

Nově vybudovaná úchvatná stezka Dragon Cliff Skywalk konečně otevřela a vám umožní projít se podél gigantické hory Tianmen v národním parku Zhangjiajie v Číně. Pro milovníky adrenalinu a panoramatických výhledů představuje hotovou procházku rájem. Ovšem, pokud…

Přečíst celý článek »
Jeden souboj a neuvěřitelné množství peněz pro oba zápasníky. Kdo kolik vydělal?

Jeden souboj a neuvěřitelné množství peněz pro oba zápasníky. Kdo kolik vydělal?

Více než rok bylo spousta očí upřených na tyto dva zápasníky, především na jejich profily na sociálních sítích, kde se docela zákeřně pošťuchovali o tom, kdo by vyhrál, kdyby…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • Pavla

Chvíli dobrovolničila v Africe, chvíli cestovala po Indii, teď učí jógu a píše. Milovnice kvalitního zeleného čaje a sushi.

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Snapback Baby Pink Minimal
Snapback Baby Pink Minimal
1290 Kč
Koupit produkt Snapback Baby Pink Stars
Snapback Baby Pink Stars
1290 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM GLITTER LUX red
Pánské tričko FRESHJAM GLITTER LUX red
1290 Kč
Koupit produkt Americký FRESHJAM Bomber LUX
Americký FRESHJAM Bomber LUX
2990 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM GOLD LION black
Pánské tričko FRESHJAM GOLD LION black
1890 Kč
Koupit produkt Snapback Baby Pink Logo
Snapback Baby Pink Logo
1290 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESHJAM GLITTER LION red
Dámské tričko FRESHJAM GLITTER LION red
1790 Kč
Koupit produkt Snapback Black Minimal
Snapback Black Minimal
1290 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
Designové chatky, ve kterých se ubytujete uprostřed borovicového lesa na Ukrajině

Designové chatky, ve kterých se ubytujete uprostřed borovicového lesa na Ukrajině

Architektura, Life & Style • 14. 04. 2018
Krásná Marloes Horst na smyslném NSFW videu od Warwicka Sainta

Krásná Marloes Horst na smyslném NSFW videu od Warwicka Sainta

18+, Girls! • 07. 03. 2017
Výběr toho nejlepšího
Přinášíme vám exkluzivní rozhovor s Fedorem Shmidtem, který poprvé fotil českou modelku

Přinášíme vám exkluzivní rozhovor s Fedorem Shmidtem, který poprvé fotil českou modelku

18+, Girls!, Rozhovory • 10. 11. 2016
Na hranici sportu a šílenství: je libo relax v houpací síti stovky metrů nad zemí?

Na hranici sportu a šílenství: je libo relax v houpací síti stovky metrů nad zemí?

Bez hranic • 19. 02. 2018
Božská Eléa předvádí svoje tělo před panoramatem Amsterdamu pro magazín Normal

Božská Eléa předvádí svoje tělo před panoramatem Amsterdamu pro magazín Normal

18+, Girls! • 25. 06. 2018
Poloprivátní aerolinka bez čekání, se kterou doletíte na nejlepší festivaly

Poloprivátní aerolinka bez čekání, se kterou doletíte na nejlepší festivaly

Life & Style • 27. 04. 2018
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM