ESHOP

10 návyků, které umí zvýšit aktivitu vašeho mozku

Viděli jste film Všemocný s Bradley Cooperem? Hlavní hrdina využíval účinků pilulek, které mu dokázaly zvýšit aktivitu mozku na maximum. Skvělá paměť, sebevědomí, maximální schopnost soustředění. Kdo by se nechtěl čas od času takhle cítit? Pilulku NZT pro vás sice nemáme, přečtěte si ale těchto několik triků, díky kterým se k podobným pocitům přiblížíte. Budete se cítit efektivnější, rychlejší a produktivnější.

Reklama — článek pokračuje níže

1. Vstávejte dřív

Rada, kterou jste nechtěli slyšet? Je to tak, pokud vstanete o hodinu i dvě dříve, nadeženete si tím čas, který můžete využít podle svého. Dodělejte resty ze včerejška nebo si jen udělejte extra čas se svou drahou polovičkou. Vyplatí se to. Večer navíc nebudete ponocovat a dostanete se do postele v rozumnou hodinu.

2. Dejte si studenou sprchu

Nezní to možná příjemně, účinky vás ale překvapí. Káva vás probere samozřejmě taky, ranní studená sprcha vám ale navíc dokáže rozpumpovat krev jako byste si šli zaběhat, funguje skvěle proti depresím a úzkostem, zlepšuje obranyschopnost a udržuje zdravou a čistou kůži. Zkuste to.

3. Naplánujte si povinnosti

Nenechávejte seznam úkolů ve vaší hlavě. Sepište si povinnosti a odškrtávejte. Zůstanete soustředění a úkoly budete plnit rychleji. A navíc není nad pocit uspokojení a zaslouženého odpočinku, když máte celý seznam konečně hotový.

4. Neodpovídejte na každý e-mail

Nemusíte být k dispozici neustále. Třiďte svoji doručenou poštu a važte, kterými e-maily se zabývat a kterými ne. Nezpomalujte svůj den nedůležitými zprávami, které vás nijak neobohatí nebo vám nepomůžou.

5. Zkuste audioknihy

Jezdíte do práce dlouhou dobu? Uklízíte doma a poletují vám myšlenky? Poslouchejte audioknihy. Vyměňte je za rádio a rozšiřujte si obzory během každodenních činností. Dozvíte se spoustu zajímavého a nemusíte u toho zrovna ležet s knihou na gauči. V dnešní době už skoro každá vaše oblíbené kniha bude mít audio verzi.

6. Choďte na procházky

Čerstvý vzduch a trocha pohybu na nás dokáže mít úžasné účinky. Během dne, ráno, o víkendu, udělejte si čas na bloumání ideálně v přírodě. Pročistíte si hlavu, srovnáte myšlenky za uplynulé dny a protáhnete tělo.

7. Zacvičte si během dne

Chodíte cvičit ráno před prací nebo až večer? Zkuste to během dne. Pracovní den si tak rozdělíte napůl a odpoledne se vám bude snáz pracovat. Nebude vás přepadat únava a vydržíte celý den svěží.

8. Zkuste meditace

Nemusíte být zrovna hipík nebo jogín, abyste těžili z meditací. 10minutové zklidnění v absolutním tichu nebo řízené dechové cvičení dostane váš den na vyšší level. I několikaminutová meditace pro vás zafunguje jako restartovací tlačítko.

9. Pracovat více neznamená vždy úspěšnější život

Pracovat musíme všichni, nezapomínejte ale na chvíle mimo kancelář. Plánujte si volný čas, naučte se užít si víkend a umějte si vychutnat pohodu. Nehoňte se za penězi za každou cenu. Nestojí to za to.

10. Najděte si zaměstnání, které vás baví

Není nic horšího, než trávit dny v práci, kterou nenávidíte. Má to na váš život mnohem větší vliv, než si myslíte. Nedopusťte, abyste jen bezmyšlenkovitě čekali na konec pracovní doby. Krátíte si tím život.

Jste připraveni na absolutní upřímost? Chcete opravdu dobrý život? Potom si přečtěte 22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova.
Zdroj: airows.com/lifestyle/12-life-habits-that-will-make-you-feel-like-youre-on-the-limitless-pill
Publikováno: 03. 02. 2018
Štítky: , , , , , ,
Partneři

Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Neuvěříte, co tento mladý umělec dokázal udělat s odhozenými pneumatikami

Neuvěříte, co tento mladý umělec dokázal udělat s odhozenými pneumatikami

Co je pro jednoho odpadem, může být pro jiného pokladem. V případě korejce Yong Ho Ji to platí dvojnásob. Tento mladý umělec šokoval svět svými sochami — ale ne…

Přečíst celý článek »
7 exotických ostrovů, které si můžete s přáteli pronajmout

7 exotických ostrovů, které si můžete s přáteli pronajmout

Snili jste někdy o tom bydlet jako celebrita? Užívat si milionářský životní styl, a alespoň na pár dní se cítit jako Johnny Depp se svým vlastním soukromým ostrovem? Možná…

Přečíst celý článek »
11 činností, které byste okamžitě měli přestat dělat, pokud chcete být úspěšní

11 činností, které byste okamžitě měli přestat dělat, pokud chcete být úspěšní

Někteří z nás měli to štěstí narodit se do bohatého zázemí úspěšným rodičům, kteří nás celý život ženou směrem k úspěchu. Jiní z nás pochází naopak z chudších poměrů,…

Přečíst celý článek »
7 tipů, jak mít letos luxusní vánoční stromeček

7 tipů, jak mít letos luxusní vánoční stromeček

Kreativního génius Jeff Leatham, umělecký ředitel pařížských hotelů Four Seasons a losangeleských hotelů Beverly Hills a LuxDeco, sdílí sedm tipů, jak ozdobit luxusní vánoční stromeček snů. Leatham vytváří stromečky…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • redakce FJ

FRESHJAM MAG. Vybíráme pro vás to nejzajímavější z celého internetu a nejen z něj. A nejsme jen na internetu — jsme i mezi vámi, sledujte nás na Facebooku!

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Pánské tričko XPNSV SH**
Pánské tričko XPNSV SH**
1490 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESH 3D
Pánské tričko FRESH 3D
1090 Kč
Koupit produkt Pánská zimní čepice FRESHJAM logo
Pánská zimní čepice FRESHJAM logo
690 Kč
Koupit produkt Pánské tričko Ferra FRESHJAM
Pánské tričko Ferra FRESHJAM
990 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM 3D
Pánské tričko FRESHJAM 3D
1090 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM LOGO BOXED BIG
Pánské tričko FRESHJAM LOGO BOXED BIG
1190 Kč
Koupit produkt Dámská zimní čepice s bambulí FRESHJAM logo
Dámská zimní čepice s bambulí FRESHJAM logo
690 Kč
Koupit produkt Pánské tričko PLAY TO WIN
Pánské tričko PLAY TO WIN
1290 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
20 úchvatných důkazů, že Itálie je rájem pro vášnivé řidiče a motorkáře

20 úchvatných důkazů, že Itálie je rájem pro vášnivé řidiče a motorkáře

Auta & Tech • 06. 03. 2018
Minimalistická vila ve stylu malého domečku se sedlovou střechou

Minimalistická vila ve stylu malého domečku se sedlovou střechou

Architektura • 12. 03. 2017
Výběr toho nejlepšího
Sjana Earp využila Instagram pro boj proti depresím – její jógové fotky teď hltá celý svět

Sjana Earp využila Instagram pro boj proti depresím – její jógové fotky teď hltá celý svět

Girls! • 15. 05. 2017
Máte doma něco z mramoru? Podívejte se, jak se v italském Toskánsku těží

Máte doma něco z mramoru? Podívejte se, jak se v italském Toskánsku těží

Architektura • 04. 01. 2018
Benátky: jedno z nejkrásnějších historických měst na světě, které musíte navštívit

Benátky: jedno z nejkrásnějších historických měst na světě, které musíte navštívit

K ranní kávě • 22. 03. 2017
Emily Ratajkowski představuje (na sobě) vlastní kolekci bikin Inamorata

Emily Ratajkowski představuje (na sobě) vlastní kolekci bikin Inamorata

Girls!, Móda • 24. 01. 2018
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM