ESHOP

10 návyků, které umí zvýšit aktivitu vašeho mozku

Viděli jste film Všemocný s Bradley Cooperem? Hlavní hrdina využíval účinků pilulek, které mu dokázaly zvýšit aktivitu mozku na maximum. Skvělá paměť, sebevědomí, maximální schopnost soustředění. Kdo by se nechtěl čas od času takhle cítit? Pilulku NZT pro vás sice nemáme, přečtěte si ale těchto několik triků, díky kterým se k podobným pocitům přiblížíte. Budete se cítit efektivnější, rychlejší a produktivnější.

Reklama — článek pokračuje níže

1. Vstávejte dřív

Rada, kterou jste nechtěli slyšet? Je to tak, pokud vstanete o hodinu i dvě dříve, nadeženete si tím čas, který můžete využít podle svého. Dodělejte resty ze včerejška nebo si jen udělejte extra čas se svou drahou polovičkou. Vyplatí se to. Večer navíc nebudete ponocovat a dostanete se do postele v rozumnou hodinu.

2. Dejte si studenou sprchu

Nezní to možná příjemně, účinky vás ale překvapí. Káva vás probere samozřejmě taky, ranní studená sprcha vám ale navíc dokáže rozpumpovat krev jako byste si šli zaběhat, funguje skvěle proti depresím a úzkostem, zlepšuje obranyschopnost a udržuje zdravou a čistou kůži. Zkuste to.

3. Naplánujte si povinnosti

Nenechávejte seznam úkolů ve vaší hlavě. Sepište si povinnosti a odškrtávejte. Zůstanete soustředění a úkoly budete plnit rychleji. A navíc není nad pocit uspokojení a zaslouženého odpočinku, když máte celý seznam konečně hotový.

4. Neodpovídejte na každý e-mail

Nemusíte být k dispozici neustále. Třiďte svoji doručenou poštu a važte, kterými e-maily se zabývat a kterými ne. Nezpomalujte svůj den nedůležitými zprávami, které vás nijak neobohatí nebo vám nepomůžou.

5. Zkuste audioknihy

Jezdíte do práce dlouhou dobu? Uklízíte doma a poletují vám myšlenky? Poslouchejte audioknihy. Vyměňte je za rádio a rozšiřujte si obzory během každodenních činností. Dozvíte se spoustu zajímavého a nemusíte u toho zrovna ležet s knihou na gauči. V dnešní době už skoro každá vaše oblíbené kniha bude mít audio verzi.

6. Choďte na procházky

Čerstvý vzduch a trocha pohybu na nás dokáže mít úžasné účinky. Během dne, ráno, o víkendu, udělejte si čas na bloumání ideálně v přírodě. Pročistíte si hlavu, srovnáte myšlenky za uplynulé dny a protáhnete tělo.

7. Zacvičte si během dne

Chodíte cvičit ráno před prací nebo až večer? Zkuste to během dne. Pracovní den si tak rozdělíte napůl a odpoledne se vám bude snáz pracovat. Nebude vás přepadat únava a vydržíte celý den svěží.

8. Zkuste meditace

Nemusíte být zrovna hipík nebo jogín, abyste těžili z meditací. 10minutové zklidnění v absolutním tichu nebo řízené dechové cvičení dostane váš den na vyšší level. I několikaminutová meditace pro vás zafunguje jako restartovací tlačítko.

9. Pracovat více neznamená vždy úspěšnější život

Pracovat musíme všichni, nezapomínejte ale na chvíle mimo kancelář. Plánujte si volný čas, naučte se užít si víkend a umějte si vychutnat pohodu. Nehoňte se za penězi za každou cenu. Nestojí to za to.

10. Najděte si zaměstnání, které vás baví

Není nic horšího, než trávit dny v práci, kterou nenávidíte. Má to na váš život mnohem větší vliv, než si myslíte. Nedopusťte, abyste jen bezmyšlenkovitě čekali na konec pracovní doby. Krátíte si tím život.

Jste připraveni na absolutní upřímost? Chcete opravdu dobrý život? Potom si přečtěte 22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova.
Zdroj: airows.com/lifestyle/12-life-habits-that-will-make-you-feel-like-youre-on-the-limitless-pill
Publikováno: 03. 02. 2018
Štítky: , , , , , ,
Partneři

Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Experience Different: video, které vás nadchne zkusit něco nového a odlišného

Experience Different: video, které vás nadchne zkusit něco nového a odlišného

„Na světě neexistuje nic standardní, obyčejné nebo podle očekávání. Alespoň pro ty, kteří se na věci snaží dívat z různých a nových úhlů. Potom je jenom nové a odlišné….

Přečíst celý článek »
21 time management triků, které by měl každý poznat co nejdříve

21 time management triků, které by měl každý poznat co nejdříve

Etienne Garbugli je zkušený kanadský produktový a markentingový konzultant, autor a mentor v jedné osobě. A před nějakou dobou zveřejnil prezentaci, ve které se snaží zejména mladým lidem pomoci s…

Přečíst celý článek »
Díry v silnicích? V Litvě už neví, jak na ně upozornit, tak vytváří sarkastické fotky

Díry v silnicích? V Litvě už neví, jak na ně upozornit, tak vytváří sarkastické fotky

V Litvě už jim, jako v Česku, pomalu dochází trpělivost se stavem silnic a vypadá to, že už neví, jak tamější úřady donutit k nějaké akci. Parta kamarádů, která…

Přečíst celý článek »
Nejvtipnější street-art na světě: 16 příkladů nejlepšího eyebombingu!

Nejvtipnější street-art na světě: 16 příkladů nejlepšího eyebombingu!

Tak jednoduché, tak skvělé. V papírnictví si za ani ne deset korun koupíte balíček „koulících“ očí, trochu lepidla a vyrazíte do ulic lepit oka na úplně cokoliv. Ať už…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • redakce FJ

FRESHJAM MAG. Vybíráme pro vás to nejzajímavější z celého internetu a nejen z něj. A nejsme jen na internetu — jsme i mezi vámi, sledujte nás na Facebooku!

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
1490 Kč
Koupit produkt Pánské tričko BLACK LION
Pánské tričko BLACK LION
1590 Kč
Koupit produkt Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Pánské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
1490 Kč
Koupit produkt Dámské tričko BLACK LION
Dámské tričko BLACK LION
1390 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM LUX
Pánské tričko FRESHJAM LUX
1290 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM 3D
Pánské tričko FRESHJAM 3D
1090 Kč
Koupit produkt Pánské tričko DRIVE IT LIKE YOU STOLE IT
Pánské tričko DRIVE IT LIKE YOU STOLE IT
1490 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESH Princess
Dámské tričko FRESH Princess
1490 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
Neuvěřitelně uklidňující kombinace inkoustu a vody v domácím akvárku

Neuvěřitelně uklidňující kombinace inkoustu a vody v domácím akvárku

K ranní kávě • 23. 10. 2017
Kočka chiméra: pravděpodobně nejkrásnější hrátka přírody

Kočka chiméra: pravděpodobně nejkrásnější hrátka přírody

K ranní kávě • 28. 12. 2017
Výběr toho nejlepšího
Luxusní vily nenajdete jen v zahraničí, Děčín se pyšní tímto designovým kouskem

Luxusní vily nenajdete jen v zahraničí, Děčín se pyšní tímto designovým kouskem

Architektura • 20. 12. 2017
Casa Xolotl: mexický dům s autentickou atmosférou i moderními prvky

Casa Xolotl: mexický dům s autentickou atmosférou i moderními prvky

Architektura • 18. 06. 2018
Dokonalý relax v Sandals rezortu v nedotčených vodách Jamajky

Dokonalý relax v Sandals rezortu v nedotčených vodách Jamajky

Architektura • 04. 04. 2017
Alexander Tikhomirov a jeho celý rok 2016 v jednom #lifegoals videu

Alexander Tikhomirov a jeho celý rok 2016 v jednom #lifegoals videu

Bez hranic, Inspirace • 12. 01. 2017
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM