ESHOP

9 rad, jak nejefektivněji dosáhnout svých cílů

Ujasnit, procítit, udělat! Už tahle tři slova vám mohou v dosahování cílů hodně pomoct. Existuje několik základních a velmi důležitých pravidel, které vás, pokud je budete mít denně na paměti, mohou dovést až k vysněnému cíli. Ať už je to úspěšná firma, titul, dům na pláži nebo nomádský život travel bloggera. Přinášíme vám dnes rady z knihy Simply Brilliant. Vytiskněte si je, nalepte nad postel nebo je použijte jako tapetu. Dostaňte tato pravidla do sebe jakýmkoliv možným způsobem a my vám garantujeme, že se vašim cílům přiblížíte jako nikdy dřív.

Reklama — článek pokračuje níže
? ?

Stanovte si cíle

Prvním a nejdůležitějším krokem je si cíl vůbec stanovit a zvolit k němu vhodnou cestu. Když s tím začínáme, máme pouze mlhavou a nejasnou představu někde v budoucnosti, jak by vše možná mohlo vypadat. Zužte to, zkuste cíle pojmenovat, popsat je, definovat je. Vše bude najednou jasnější.

Velký cíl rozdělte podobně jako schodiště na jednotlivé schody – menší cíle. Každým schodem se budete koneckonců zabývat zvlášť, proto si vedle hlavních cílů stanovte i ty menší, dílčí. Cesta pak bude schůdnější a přesnější a hlavně jasná.

Mluvte o tom

Zařaďte své cíle do každodenní konverzace s vaším okolím. Používejte pozitivní afirmace – věřte tomu, že se váš sen naplní, dejte do toho emoce a před sebou i před ostatními hovořte a jednejte tak, jako by váš cíl byl téměř splněn. Jen přemýšlení tímto pozitivním způsobem vás ohromným způsobem k vašim snům přiblíží.

Přemýšlejte o tom

Dejte si každý den chvíli na to, abyste pocítili vděčnost za to, co už máte a čeho už jste dosáhli. Zahrňte do toho veškeré drobnosti, je důležité v sobě pocit vděčnosti pěstovat.

Přemýšlejte nad svými cíli pomocí otázek „proč“. Proč to chcete? Sepište si seznam všech odpovědí, proč se svého cíle snažíte dosáhnout. Čtěte si tento seznam a vzbuďte v sobě pokaždé silné emoce. Je důležité se znovu a znovu pro svůj cíl nadchnout všemi smysly.

Pozorujte to

A myslíme to doslova. Zavřete oči a představte si sebe, jak jste svých cílů dosáhli. Vžijte se do toho nejvíc, jak můžete a pozorujte sami sebe se vším, co si přejete.

Kromě představ si vytvořte i vizuální pomůcky. Obrázky, citáty, cokoliv, co vás motivuje k přiblížení se k cíli. Sledujte videa na podobná témata, čtěte knihy o těch, kterým se to povedlo, a prociťte fakt, že budete na jejich místě.

Vžijte se do toho

Zkuste se vždy nějakou část dne (přirozeně to nejde vždy) chovat tak, jako byste svých cílů opravdu už dosáhli. Jednejte tak, jako byste měli všechno, co jste si přáli, jako byste dosáhli toho, co jste si vysnili. Má to na vás velký psychologický vliv.

Věřte tomu

Najděte hranici mezi „nesplnitelným snem“ a „příliš malým cílem“. Vaše sny musí být v rámci tohoto světa reálné, samozřejmě, každý zná své vlastní limity. Dejte si ale pozor, nepodceňujte se a tlačte své limity neustále před sebou. Jste pravděpodobně schopnější, než si myslíte.

Dostaňte to mezi lidi

Stýkejte se s podobně smýšlejícími lidmi. Stáváme se těmi, se kterými se stýkáme. Počítejte s tím a vyhněte se remcalům a nepřejícím lidem. S těmi, co vaše cíle sdílí, naopak mluvte co nejvíce. Sdílejte nápady a raďte se.

Pokud to jde, najděte si mentora. Zkušenějšího člověka, který vám může předat rady, triky a pomůže vám se vyhnout zbytečným chybám. A pokud se naučíte něco nového, nezapomeňte to předat dál. Pokud sami někoho něco učíme, stává se to více a více naší součástí.

Vyhněte se nebezpečí

Během cesty k cíli se budou objevovat překážky. Smiřte se s tím, řešte je, překonávejte je, poučte se z nich. Nedávejte jim ale moc ve vás vzbuzovat strach nebo nejistotu. Berte je jako součást procesu a nebojte se jich.

Pozor na zmatek a nepořádek. Ať už v hlavě nebo na pracovním stole, neuspořádanost vás brzdí a zaměstnává vaši hlavu zbytečným organizováním znovu a znovu. Udělejte si jasno, pořádek a zaveďte do svého života řád a organizovanost. Vaše mysl bude v klidu a vy se můžete soustředit na další věci.

Pozor na couvání. Prostředky, které vás nutí couvat, jsou hlavně strach a pochybnosti. „Nemůžu, nezvládnu, tomu se to také nepovedlo, co když?“ Takhle většinou začínají věty, které vás ochromí. Nenechte se, strach je přirozenou součástí života, snažte se ho ale při dosahování cílů omezit na minimum. Nejenže vám nepomáhá, nutí vás couvat.

Pozor na rozptýlení. Rozptýlení, obzvlášť dlouhodobé, ukrajuje ve velkém z vašeho cenného času a nikam nevede. Nemluvíme o odpočinku, ten si jistě dopřejte, pokud se ale věnujete dosahování cíle, nenechte se rozptylovat.

Nakreslete si mapu

Vytvořte si plán svého cíle. Rozdělte ho na jednotlivé kroky a do mapy si podrobně zapište všechny dílčí body včetně termínů, kdy je splníte. Berte tuto mapu závazně a průběžně kontrolujte, jestli zůstáváte na trase. Mapu můžete v průběhu samozřejmě upravovat, nejde vždy počítat se všemi překážkami na trati, pokud to ale jde, držte kurz.

Zdroj: Simply Brilliant Inc.
Publikováno: 22. 02. 2018
Štítky: , , ,
Partneři

Nezůstaňte jen u čtení

Pod značkou FRESHJAM nenajdete jen online magazín, ale i plnohodnotnou luxusní značku oblečení. Nechceme, abyste o skvělém životě jen četli, chceme, abyste ho i žili! Protože prožít život naplno můžete jen jednou. Neprospěte ho.

U nás jen to nejlepší
Geotermální lázně uprostřed divoké přírody Islandu

Geotermální lázně uprostřed divoké přírody Islandu

Už jen pohled je prostě dech beroucí. Uprostřed drsné přírody se nachází uklidňující a úchvatné lázně Blue Lagoon Resort. Tyto lázně jsou jako stvořeny pro dokonalý relax. Barva vody…

Přečíst celý článek »
Elsa Rhae: make-up umělkyně, která z tebe udělá jakéhokoliv filmového superhrdinu

Elsa Rhae: make-up umělkyně, která z tebe udělá jakéhokoliv filmového superhrdinu

Elsa Rhae — make-up artist samouk. O to víc je to umění, když dokáže jakoukoliv filmovou nebo herní postavu namalovat nejen na cizí obličej, jak je běžné, ale i…

Přečíst celý článek »
Bruce Lee vyměnil bojové sporty za barmanskou show, teda skoro

Bruce Lee vyměnil bojové sporty za barmanskou show, teda skoro

Jak by to vypadalo, kdyby se Bruce Lee rozhodl vykašlat na bojové sporty a přešel k barmanství a ukázal nějaký ty povedený tríčky za barem? No asi nějak takhle….

Přečíst celý článek »
22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova

22 tipů do života od největšího #FRESHLIFE mistra Alexandra Tikhomirova

Alexander Tikhomirov je ruský fotograf a dobrodruh. Už několikrát jsme o něm psali a je pro nás velkou inspirací. Své cesty do všech koutů světa dokumentuje na svých dech beroucích…

Přečíst celý článek »
  Klikni a sdílej tento článek se svými přáteli!

O autorovi • Pavla

Chvíli dobrovolničila v Africe, chvíli cestovala po Indii, teď učí jógu a píše. Milovnice kvalitního zeleného čaje a sushi.

Vybíráme z aktuální kolekce

Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM LOGO BOXED BIG
Pánské tričko FRESHJAM LOGO BOXED BIG
1590 Kč
Koupit produkt Pánské tričko PLAY TO WIN
Pánské tričko PLAY TO WIN
1590 Kč
Koupit produkt Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
Dámské tričko F**kin‘ LIFESTYLE
1990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko FRESH Princess
Dámské tričko FRESH Princess
1790 Kč
Koupit produkt Pánské tričko WORK HARD PLAY FCKN‘ HRDR
Pánské tričko WORK HARD PLAY FCKN‘ HRDR
1890 Kč
Koupit produkt Pánské tričko BLACK LION
Pánské tričko BLACK LION
1990 Kč
Koupit produkt Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
Dámské tričko Let Me F**kin‘ Shop
1890 Kč
Koupit produkt Pánské tričko FRESHJAM LUX
Pánské tričko FRESHJAM LUX
1290 Kč
FRESHJAM MAG — My jsme lifestyle. Baví tě žít naplno, nejít s davem a chceš od života víc? Jsi na správném místě! Jedeme FRESHLIFE. Sleduj FRESHJAM.CZ a žij to s námi! Taguj #jedufreshlife

Nejsme jen magazín, jezdíme na roadtripy s auty za miliony, máme vlastní značku oblečení, děláme after movies, pořádáme akce. Vše to sdílíme s vámi. Jsme lifestyle! A chceme vás u toho!

Přejít do eshopu Ukázat více fotek
Neměli byste přehlédnout
150 let stará námořní pevnost přestavěná na moderní a luxusní hotel

150 let stará námořní pevnost přestavěná na moderní a luxusní hotel

Architektura • 12. 02. 2018
Dokonalý relax v Sandals rezortu v nedotčených vodách Jamajky

Dokonalý relax v Sandals rezortu v nedotčených vodách Jamajky

Architektura • 04. 04. 2017
Výběr toho nejlepšího
Jak vypadá výměna žárovek na Eiffelově věži v Paříži?

Jak vypadá výměna žárovek na Eiffelově věži v Paříži?

Bez hranic • 06. 01. 2017
Vitaliy Raskalov a jeho strašlivý „výšlap“ na nejvyšší mrakodrap (650 m) v Shanghaii

Vitaliy Raskalov a jeho strašlivý „výšlap“ na nejvyšší mrakodrap (650 m) v Shanghaii

Bez hranic • 10. 03. 2014
420 hlasitých koní v podzemních garážích

420 hlasitých koní v podzemních garážích

Auta & Tech, FRESHJAM • 18. 02. 2018
Designové chaty v islandské přírodě jsou nápadem polského architekta

Designové chaty v islandské přírodě jsou nápadem polského architekta

Architektura, K ranní kávě • 10. 08. 2018
Sledujte nás na instagramu
FRESHJAM